Due giorni, un ritiro residenziale per approfondire la sacra scienza yogica in azione. 

In leggere atmosfere da vacanza, Filippo con i suoi 40 anni di cammino yogico si mette a disposizione per:

Hatha Yoga – Yoga Integrale- Yoga Nidra –Pranayama- Suoni

Praticando Pranayama (scienza del respiro), tra una sessione e l’altra di Hatha Yoga conosciamo Yama e Niyama  (precetti dello Yoga), e i suoni delle campane tibetane e dell’arpa angelica di cristallo.

Una full immersion nella splendida cornice della Valle del Bidente (FC) vicino alle foreste del casentino. Per chi lo desidera i suoi boschi ci inviteranno al trekking. Ricordarsi le calzature adatte. Uno stacco mentale e fisico  necessario per ricaricarsi rallentando il proprio ritmo interno. 

Due giorni di rilascio emozionale e recupero energetico. Due giorni per conoscere ma soprattutto per SENTIRE il senso di Unione con se stessi che produce la pratica yogica. 

Con la sua autorealizzazione spirituale Filippo donerà  la sua  energia per farti sentire a “casa” ovunque si trovi il tuo corpo fisico.  La sua conduzione nelle classi appartiene alla sfera del cuore. Ti inviterà a lasciare il mentale e la voce del cuore può accadere. 

Spesso Filippo dice ai suoi allievi:

“Accogli ciò che sei e ciò che il tuo corpo oggi riesce a fare.
E’ la tua storia scritta nel tuo corpo ! Amalo ! “

La location è il Centro Mauna. La sistemazione in bellissime camere dal sapore d’oriente sono da 4-5 posti letto. Pasti vegani-vegetariani.

Programma tecnico:

Sabato 9 luglio

8.30.9.00 COLAZIONE

9.15 – 9.50  Registrazione e sistemazione

10.00-12.00 HATHA YOGA (asana e pranayama)

12.00-12.30 YAMA e NIYAMA precetti dello Yoga oggi assimilabili alle conoscenze scientifiche

13.00 -14.00   PRANZO

14.00 – 16.00 SPAZIO LIBERO ( trekking o altro )

16.00 -16.30 YAMA E NIYAMA precetti dello Yoga oggi assimilabili alle conoscenze scientifiche

16.30-18.30  YOGA INTEGRALE (asana- pranayama- meditazione)

18.30-19.15    YOGA NIDRA & SUONI

20.00 CENA

Domenica 10 luglio

7.00 – 7.45 Meditazione in natura (facoltativo)

8.00 COLAZIONE

10.00-12.00 HATHA YOGA & SUONI

12.00-12.30 YAMA e NIYAMA precetti dello Yoga oggi assimilabili alle conoscenze scientifiche

13.00 -14.00  PAUSA PRANZO

14.00 – 16.00 SPAZIO LIBERO ( trekking o altro )

16.00 -16.30 YAMA E NIYAMA precetti dello Yoga oggi assimilabili alle conoscenze scientifiche

16.30-18.30  YOGA INTEGRALE (asana – pranayama- meditazione)

18.30-19.15 YOGA NIDRA & SUONI

19.30 Merenda