BIO YOGI
Hata Yoga in Natura

24-26 Luglio
CENTRO MAUNA

Immagina di svegliarti dove l’unico suono è il risveglio del bosco..

Bio-Yogi non è solo un ritiro, è una promessa di ritorno all’essenziale. Ogni asana è supportata dalla stabilità della terra e ogni respiro è alimentato dall’ossigeno purissimo del bosco, creando un’alchimia che rigenera il sistema nervoso in modo profondo e duraturo.

Il ritiro sarà condotto dall’insegnante Yoga certificata RYT Katia Moro (insegnante presso il centro Fluidamente Sadhana a Pavia) e ospitato dal Centro Mauna (www.centromauna.org). In questo spazio protetto, la disciplina millenaria dell’Hatha Yoga incontra la purezza della terra, permettendoti di ritrovare quell’equilibrio naturale spesso soffocato dal ritmo urbano. 

✨ Come iscriversi:

Le tariffe partono da 270,00 Euro a persona (per un minimo di 14 partecipanti). Per l’iscrizione è necessaria la conferma tramite bonifico bancario di Euro 100,00 a titolo di caparra, da ricevere entro e non oltre il 30/4/2026. Le sistemazioni presso il Centro Mauna sono di diverso tipo, stanze a scelta tra doppie o multiple, Yurta tradizionale con 4 posti letto; la quota di adesione al ritiro dipende dalla sistemazione, scrivi per avere più info sulle soluzioni disponibili e sulle modalità di iscrizione a: katia.moro@gmail.com.

🌿 Cosa include l’esperienza:

Trattamento di pensione completa, pasti naturali con prodotti a km 0 vegetariani o vegani pensati per nutrire il corpo in sintonia con la pratica. Abbiamo a disposizione una sala yoga interna per praticare con aria condizionata per il caldo estremo o la pioggia, e un’area yoga esterna, un tappeto erboso dove poter fare cerchi e attività.

Meditazione la mattina presto nel Bosco: Momenti di ascolto profondo guidati dal fruscio delle foglie e dai suoni della fauna locale.

La mattinata prosegue con la dolcezza dello Yin Yoga, una pratica lenta pensata per risvegliare il corpo con gentilezza. Prima di pranzo, l’energia sale con sessioni di Hatha Yoga più dinamiche e attivanti.

Il primo pomeriggio è dedicato al Tempo del Silenzio: uno spazio sacro per il relax, la lettura o la contemplazione del paesaggio, magari rigenerandosi con un tuffo nella piscina fuori terra. Infine, prima di cena, fluiremo in sequenze serali morbide per integrare l’energia della giornata e prepararci al riposo.

Yoga Nidra: Yoga del sonno, pratica di rilassamento profondo e visualizzazioni.

👤 Per chi è pensato:

Per praticanti di ogni livello che desiderano approfondire l’Hatha Yoga in un contesto non competitivo e rigenerante, per chi sente il bisogno di staccare la spina e purificare i sensi.

Per chi cerca una connessione autentica con l’ambiente e vuole sentirsi parte di un ecosistema, non solo un ospite

PROGRAMMA DEL RITIRO
(tutte le attività sono facoltative a seconda del tuo sentire):

Arrivo dalle 17.00 del Venerdì, e sistemazione nelle stanze, durante la cena e in serata potremo conoscerci con un primo cerchio intorno al fuoco

SABATO

7.00 meditazione nel Bosco

7.30 pratica di Yin yoga per risvegliare il corpo

8.30 – 9.00 colazione

tempo libero

10.30 -12.30 pratica di Hatha Yoga

12.30 – 13.30 pranzo

tempo libero

17.00 – 19.00 pratica di Hatha Flow e Yoga Nidra

19.30 – 20.30 cena  

dopo cena cerchio attorno al fuoco cantando il Bija mantra Ohm sotto le stelle  

DOMENICA

7.00 meditazione nel Bosco

7.30 pratica di Surya Namaskar, il Saluto al Sole

8.30 – 9.00 colazione

tempo libero

10.30 -12.30 pratica di Hatha Yoga

12.30 – 13.30 pranzo

14.30 conclusione del seminario e ultimo tuffo in piscina

16.00 check out